如何用食疗治疗色斑？

答：1、多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，少吃含色素高的东西 ，一般叶菜类和酸味浓的水果中维生素C含量较多。蔬菜中含得较多的有苦瓜、青椒、香椿、鲜雪里蕻等；水果中柠檬、西红柿、柑桔类、草莓、猕猴桃等，同时注意少喝红茶、咖啡等容易造成色素沉淀的东西。2、常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。3、不宜吃海鲜如螃蟹、虾、墨鱼和辛辣的食物，忌烟酒。